LA MÉTHODE LES SOLISTES
Une progression lisible, un cadre commun et une pédagogie structurée pour accompagner chaque pratiquant du premier cours à la performance.
PROGRESSER NE DOIT RIEN AU HASARD.
Le Système SOL structure l’enseignement des Solistes pour garantir une expérience cohérente, progressive et sécurisée, quel que soit le site ou le coach.
PROGRESSION
Comprendre ce que l’on travaille et pourquoi.
SÉCURITÉ
Adapter l’opposition et l’intensité au niveau réel.
COHÉRENCE
Partager un cadre pédagogique commun entre les différents sites.
PERFORMANCE
Faire évoluer progressivement la technique vers l’efficacité sous pression.
Les Classes
SOL1 FONDATIONS
La classe d’entrée du Système SOL. On y construit les bases essentielles : sécurité, repères, contrôle et fondamentaux techniques. Idéale pour débuter, reprendre ou consolider ses acquis.
SOL2 CONSTRUCTION
On passe des techniques isolées aux enchaînements. SOL2 développe la prise de décision, les systèmes de jeu et la capacité à appliquer ses techniques face à une opposition progressive.
SOL3 PERFORMANCE
La classe destinée aux pratiquants avancés. L’objectif : gagner en efficacité sous pression, développer son autonomie, sa stratégie et sa capacité à performer dans des rounds exigeants.
SOL DRILL AUTOMATISATION
Ici, pas de nouvelle technique : on répète pour automatiser. Volume, timing, précision et qualité d’exécution permettent de transformer les acquis en réflexes fiables.
SOL COMP COMPÉTITION
La classe dédiée à la préparation compétition. Scénarios de combat, scoring, stratégie, coaching et gestion de l’intensité permettent de se préparer aux exigences réelles de la compétition.
Le passage d’un niveau à l’autre n’est pas automatique. Le coach valide la progression selon la sécurité, la compréhension, le contrôle et la capacité à appliquer le cadre.
